A sauna tradicional da Effekt em Cascais combina calor seco e relaxamento profundo para promover saúde e bem-estar. Para além de aliviar tensões e dores musculares, fortalece o sistema imunitário, melhora a circulação e ajuda a eliminar toxinas. É um ritual de recuperação que beneficia tanto atletas como quem procura equilíbrio mental e físico.
A sauna tem um custo adicional de 4€ no Circuito de Contraste. Para realizar uma sessão, avisa-nos com pelo menos 1 hora de antecedência, através dos contactos presentes neste site.
Adaptamos a sessão às tuas necessidades, ajustando o tempo conforme os teus objetivos pessoais e condição física. Recomendamos uma permanência média de 10 minutos por sessão.
Se procuras melhorar a tua performance, aliviar tensões e dores físicas, a sauna é ideal para ti.
A sauna tradicional utiliza calor seco a alta temperatura, enquanto a de infravermelhos atua diretamente nos tecidos e células. Ambas oferecem benefícios distintos para saúde e recuperação.
1 a 3 vezes por semana é o ideal para obter benefícios contínuos de relaxamento e fortalecimento imunológico.
Reduz stress e ansiedade: proporciona bem-estar mental e relaxamento.
